술을 자주 마시는 사람, 피로가 계속 되는 사람! 간에 무리가 있어서 지속되는거 알고 계셨어요? 간에 대한 해독작용도 도와주고 간 세포의 재생을 도와준다는 간 영양제로 유명한 밀크씨슬에 대해 오늘 소개해보려고 해요! 연말 연초 잦은 술자리도 생길텐데 밀크씨슬 지금부터라도 챙겨드셔보세요!
20대와는 달리 30대에 들어선 부터는 몸이 많이 달라졌다는 걸 많이 느낄 수 있을 거예요 평소 잘 버텨졌던 체력들이 안좋아지고 피곤함도 계속 쌓이고
숙면을 취하고 일어나면 해소가 되거나 개운하게 일어났는데 요즘 들어 찌뿌둥함으로 인해서 일어나는 거 조차 버거워지고 있어서 영양제를 챙겨 먹어야될 것 같아 찾아봤어요 술을 자주 마시거나 간이 좋지 않으면 이런 경우가 생긴다고 해요. 보통 간 건강관리를 지인들은 밀크씨슬을 복용하고 있고 유명하기에
저도 한번 먹어보려고 샀답니다..
밀크씨슬이 무엇인가요?
밀크씨슬이란 식물로, 간 건강에 도움을 주는 데 효과 적으로 널리 알려져 있습니다. 이 영양제의 대표적인 주요 성분은 “실리마린”이라는 성분으로 간 세포를 보호하고 재생하는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. 유럽과 아시아 지역에서 전통 약초로도 사용이 되어 왔고, 특히 간질환 치료와 예방에 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 밀크씨슬은 강력한 항산화 작용으로 간 세포를 산화 스트레스와 독소로부터도 보호하고, 손상된 간 조직의 회복도 돕습니다. 현대에서는 영양제로 섭취를 하고 있으며 간 건강을 개선하고 피로감을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 과도한 잦은 음주, 피로, 환경적 독소로 인해 손상된 간을 보호하는 데 밀크씨슬이 큰 역할을 한다는 연구결과도 있습니다. 현대사회에서 지친 간에 도움을 주는 약으로 사람들이 많이 찾고 있습니다.
위의 영양제에 대한 주요 효능이 뭐가 있을까요?
- 간 해독 및 보호
간에서 독소를 분해하고 배출합니다, 실리마린 독성물질로 부터 간 세포를 보호해 간 손상을 최소화 시키고, 독소를 더 빠르게 해독 할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 음주로 인해 발생하는 독성물질을 제거하는데에도 도움을 주고, 알코올성 지방간 예방 및 치료에도 효과적이라는 말이 있습니다. - 간 세포 재생
손상되었던 간 세포를 복구하고, 새로운 세포를 생성하는 간의 재생 능력을 강화시키고, 간염과 같은 질환으로 인해 손상된 조직 회복에도 도움을 줍니다. 염증도 억제하는 특성을 갖추고 있어 염증도 줄여주고, 알코올성 간염, 지방간 등 염증과 관련된 질환에 긍정적인 영향이 있습니다. 전신 염증을 줄이고, 간 건강을 통해 면역력을 높여주는데 도움을 주고, 간 건강이 저하된 사람들에게는 더 큰 효과가 나타납니다. - 간 건강 증진으로 전반적인 건강 개선
간이 건강하면 체내 독소 제거와 대사 과정이 원활하게 진행되어 신체 에너지 수준과 전반적인 건강이 개선됩니다. 피로회복,소화 기능 향상, 피부 건강에도 긍정적인 영향이 있습니다.
강력한 간 보호제로 이미 이름이 널리 알려져 있으며 부작용과 복용법에 대해 한번 알아볼거예요, 현대인들이 불규칙한 식습관으로 인해 간에 무리를 줄 수 있는 상황에서 밀크 씨슬은 간 건강을 지키는데 필수영양제로 꼽혀있어요!
밀크 씨슬을 먹을때 복용법과 부작용
1) 권장 복용량
일반 복용량:
일반적으로 실리마린 70~210mg을 하루 2~3회 복용하거나, 표준화된 추출물을 기준으로 하루 140~420mg 섭취가 권장됩니다.
제품별 차이:
제품에 따라 실리마린 함량이 다르므로, 제품 라벨에 명시된 권장량을 따라야 합니다.
2) 복용 시간
식후 복용:
음식과 함께 복용하면 흡수율이 높아집니다. 특히 고지방 식사와 함께 섭취하면 실리마린의 생체이용률이 향상될 수 있습니다.
꾸준한 섭취:
간 건강 개선은 시간이 걸리므로 최소 1~3개월 이상 꾸준히 복용하는 것이 효과적입니다.
3) 특별한 주의사항
의약품과 병용 시:
간에서 대사되는 약물(예: 와파린, 항암제 등)과의 상호작용 가능성이 있으므로, 복용 전 반드시 의사와 상담하세요.
임신 및 수유 중:
임산부나 수유부는 복용을 삼가거나 의료 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.
대부분의 사람들에게 안전하지만, 특정한 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.
1) 주요 부작용
소화기 증상:
메스꺼움, 설사, 복부 팽만감 등의 소화기 불편함이 드물게 보고됩니다.
알레르기 반응:
밀크씨슬은 국화과 식물에 알레르기가 있는 사람에게 피부 발진, 가려움증 또는 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
호르몬 변화:
에스트로겐과 유사한 효과가 있을 수 있어 호르몬 민감성 질환(유방암, 자궁내막증 등)이 있는 경우 주의해야 합니다.
2) 장기 복용 시 문제점
간 효소 변화:
간 효소 수치를 모니터링해야 하며, 과도한 복용 시 간에 부정적인 영향을 미칠 가능성도 있습니다.
약물 상호작용:
특정 약물의 대사 속도를 변화시켜 약물의 효과를 감소시키거나 부작용을 증가시킬 수 있습니다.
밀크씨슬을 꼭 먹어야 하는 분의 7가지 이유를 알려드릴게요
- 잦은 음주 및 회식자리로 지쳐있는 분
- 아침에 일어나기 힘들고 일상이 피곤하신 분 (회복이 안되는 분,회복이 늦는 분)
- 식욕이 저하되고 무력감이 자주 나타나시는 분
- 과로, 스트레스로 시달리는 분
- 메스꺼움,구역구토,소화불량,복부 불편감이 잦으신 분
- 윤기 없이 얼굴 빛이 검은 분
- 간수치 이상 진단을 받으셨거나 간 건강관리가 필요하신 분
밀크씨슬은 간 건강을 돕는 좋은 영양제 입니다. 개인의 간 상태를 회복 시켜주는데 큰 도움을 주어 비타민처럼 밀크 씨슬도 권장 복용을 하는 것이 좋습니다. 적절하게 섭취하는 것도 중요하고 효과를 극대화 하려면 건강검진 상태를 확인 해보고 의사 권유가 있을 시 꾸준하게 복용하는 것이 좋습니다.